Méthodologie,
écoute & terrain
Une approche de coaching qui rassemble connaissances scientifiques, expérience vécue et écoute attentive. Chaque objectif est construit autour de ton quotidien, de tes capacités physiques et de mes observations.
LES PILIERS
DE MON ACCOMPAGNEMENT
Six catégories qui définissent mon approche et nourrissent chaque accompagnement.
Science & terrain
Une méthode nourrie par les lectures, les échanges avec d'autres coachs et chercheurs, et des années de pratique personnelle en course à pied sur route et trail.
À l'écoute
Disponible au quotidien pour répondre aux questions et ajuster le projet en fonction de ton ressenti et de ton emploi du temps.
Nutrition
Connaissances concrètes sur l'alimentation du quotidien et la stratégie de ravitaillement en course, mises au service de la performance.
Cycle hormonal
Une expérience auprès d'un public féminin dans le monde de la danse et de la course à pied m'a appris à connaitre, comprendre et intégrer le cycle hormonal lorsqu'il y en a besoin dans la planification.
Accompagnement mental
Un pilier essentiel de la réussite : comprendre et préparer le mental à l'entraînement et au quotidien mène au plaisir et à la performance.
Nolio
Coaching via l'application Nolio pour un suivi structuré, réactif et accessible à chaque moment de la semaine.
Démarrer
l'accompagnement
Raconte-moi ton projet, tes objectifs et tes contraintes. Je te recontacte sous 24h pour fixer un premier échange.