Pédaler
sans douleur ?
Simon THORET — Summit.Lab Coaching — Etude posturale
Une étude posturale complète pour te faire gagner en confort, en efficacité et en durabilité sur le vélo. Adaptée à ta morphologie, à ta pratique et à tes envies.
Adapter le vélo
à tes capacités
Un bon bikefitting ne commence pas par le vélo. Il commence par toi : tes habitudes, ta biomécanique, tes objectifs.
Ma pratique de kinésithérapeute du sport me permet de bilanter tes aptitudes : déficit de mobilité, d'amplitude articulaire, de force… Chaque ajustement peut être justifié.
- Comprendre ton histoire : blessures, antécédents, capacités physiques
- Chercher le juste milieu entre confort, puissance et durabilité
- Analyser ta pratique : route, gravel, ultra-distance, compétition ou loisir
- Le bon aérodynamisme est celui que tu tolères. Une position n'est aérodynamique que si tu es capable de la maintenir des heures
Comment
ça se passe
L'étude posturale dure deux heures pour prendre le temps de bien faire. Chaque étape a son rôle !
On discute de ta pratique du vélo, tes habitudes, tes douleurs éventuelles et tes objectifs. Bilan articulaire, des mobilités et musculaire hors du vélo.
On mesure la position de l'ensemble des pièces pour pouvoir revenir en arrière si certaines modifications ne te conviennent pas.
Ajustements progressifs : cales, selle, cintre, potence. On teste, on ressent, on affine jusqu'à trouver la position juste pour toi.
Tu reçois une synthèse écrite de tes réglages et des conseils personnalisés. Un rendez-vous de suivi peut permettre d'ajuster les réglages après un changement de pièces ou après quelques semaines de selle.
Tarifs de
positionnement
Une séance de bikefitting complète pour poser les bases, un suivi pour ajuster les acquis. Tout se déroule au sein du Cabinet Keos, à Lyon.
La séance complète : bilan, réglages et compte-rendu écrit.
- Bilan clinique complet
- Analyse sur home-trainer
- Réglages sur mesure de ton vélo
- Compte-rendu écrit détaillé
Ajustements après quelques semaines de pratique ou pour un changement de pièce.
- Réévaluation de ta position
- Ajustements ciblés
- Adaptation de la nouvelle pièce
- Conseils personnalisés
Envie de rouler
sans douleur ?
On échange sur ta pratique et je te propose un créneau au Cabinet Keos.
Lire l'article : pourquoi votre position est peut-être la cause de vos douleurs →Écouter le podcast « Dans la Tête d'un Cycliste » — Mars 2024 →