Les dernières avancées en testing physiologique — Upside Strength Podcast #365

Podcast — Octobre 2025 — 3 minutes de lecture

Épisode #365 du podcast Upside Strength avec Rémi Rivet, ils sont allés en profondeur sur les dernières avancées en testing physiologique, l'adhérence du sportif à son projet d'entraînement, et l'importance du retour sur le terrain pour continuer à apprendre.

Un échange dense pour tout coureur, traileur ou coach qui s'intéresse à ce que la physiologie peut, vraiment, apporter à la planification d'entraînement.

Ce qu'ils ont abordé

• → Ce que le testing physiologique nous dit (et ne dit pas)

  Seuils, VO2max, cinétique du lactate, profil énergétique : les tests aident à individualiser les zones et à orienter les blocs. Mais un test reste une photographie, il faut savoir la relier au terrain et à la vie de l'athlète.

• → Adhérence de l'athlète à son plan

  Le meilleur plan est celui qui est tenu. Adapter la charge à la fatigue réelle, au contexte pro/perso, aux sensations, plutôt que d'imposer un tableur figé. C'est là que le coaching prend tout son sens.

• → Le terrain reste le juge de paix

  Les données guident, elles ne remplacent pas les sensations, l'observation, ni les retours course après course. Continuer à se former en confrontant les modèles aux réalités du terrain, c'est ce qui fait évoluer la pratique.

Ce que tu peux en retenir

• ✅ Les tests sont un outil, pas une finalité.
• ✅ Un plan qui ignore l'athlète est un plan qui casse.
• ✅ Coach et athlète progressent ensemble en confrontant hypothèses et retours de terrain.

Aller plus loin

Si tu veux discuter de ta préparation, de ta position à vélo ou d'un accompagnement personnalisé, on peut en parler ensemble. Tu peux aussi découvrir l'offre de coaching Summit.Lab ou l'étude posturale au Cabinet Keos.